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運動會讓大腦知道，焦慮其實是種認知錯誤
原因：
焦慮感是當壓力反應來到某一點，交感神經系統與下視丘－腦下垂體－腎上腺軸（HPA軸）轉換到高速檔以應付外來威脅時，所產生的一種自然反應。
處理：
運動可以減少肌肉的靜止張力，中斷通往大腦的焦慮回饋迴路，一旦身體鎮定下來，大腦就比較不容易憂慮。
運動還能產生讓身心平靜的化學變化。
2018.04.15紀錄於大獅子特別謝給妳的妹妹
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- Apr 15 Sun 2018 10:53
運動讓大腦知道，焦慮是認知錯誤
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